抑郁症自测

　　暨南大学附属第一医院睡眠中心、精神心理科教授 潘集阳

　　工作压力过大或从事讨厌的工作或工作中持续存在摩擦或生活不愉快，对个体是一种慢性的应激，会使人产生焦虑、抑郁等负性情绪。你患有抑郁症状吗？下面进行测试：

　　以心境低落为主，并至少有下列四项：

　　(1)兴趣丧失，无愉快感;

　　(2)精力减退或有疲乏感;

　　(3)精神运动性迟缓或激越;

　　(4)自我评价过低、自责，或有内疚感;

　　(5)联想困难或自觉思维、思考能力下降;

　　(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;

　　(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;

　　(8)食欲降低或体重明显减轻;

　　(9)性欲减退。

　　创伤后应激障碍核心症状

　　反复重现创伤性体验(闪回、病理性重现) 至少有下列一项：①不由自主地回想受打击的经历;②反复出现创伤性内容的噩梦;③反复发生错觉和幻觉;④反复发生触景生情的精神痛苦，可产生明显的生理反应，如心悸、出汗、面色苍白等。

　　对与刺激相似或有关情境的回避　至少有下列两项：①极力不去想有关创伤性经历的人与事;②避免参加能引起痛苦回忆的活动，或避免去会引起痛苦回忆的地方;③不愿与人交往、对亲人变得冷淡;④兴趣爱好范围变窄，但对与创伤经历无关的某些活动仍有兴趣;⑤选择性遗忘;⑥对未来失去希望和信心。

　　持续的过度警觉　至少有下列一项：①入睡困难或睡眠不深;②易激惹;③注意力集中困难;④过分担惊受怕。

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