红枣是妇科良药 经期进食不影响健康

　　■ 广州中医药大学第一附属医院妇科副主任医师 宋红

　　人们的印象中，枣是活血之物，经期吃枣，会不会越帮越忙?

　　减肥后，她出现月经不调

　　26岁的小美本来身材挺好，可她嫌自己不够瘦，便整天忍饥挨饿。不出两个月，她人瘦了不少，可月经也不规律了——不按时，量少且色暗，甚至淋漓不尽;胸部也不如以前丰满，还常感冒、头晕乏力。医生除了给她开处调经药外，还开了一服大枣调理方，用料为大枣50克、当归15克、白糖20克及粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水1000毫升，煎取浓汁100 毫升，去渣取汁，与粳米、大枣和白糖一同加水适量，煮成粥。每天早晚温热服食，10天为1个疗程。小美见药方中用了这么多大枣，非常好奇。医生告诉她，大枣被誉为“百果之王”，是妇科良药。

　　整个经期都可吃大枣

　　很多人以为，大枣是活血之物，经期不宜食用。其实，大枣并非活血，而是补血，不光在月经期可以吃，整个月经周期均可食用，食后一般不会引起月经过多。关于大枣补血调经的功效，曾有这么一段佳话：相传古代有一富家千金，嫁入夫家三个月，丈夫即应征入伍，夫妻一别数年未见。妻子患上相思病，整日不思茶饭，日益消瘦，脸色黯黄，心悸不宁，头晕乏力，或经断月停或崩漏带下。万分着急之时，一云游四方的银须鹤发郎中为其诊病，他所开具的就是大枣当归粳米粥。妻子每日食数碗，数月后，只见其面如粉黛和悦，肤如甘润膏凝，体如飞燕轻盈。问何药如此见效，家人就说是“红衣仙子粥”。

　　因此，大枣不但经期进食不会影响健康，相反因它具有补中益气、养血生津功能，还能治疗脾肾虚的崩漏带下。

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（责任编辑：丽华）