邓老养生 寄寓书法让心静

　　人物介绍 邓铁涛，国医大师，中华全国中医药学会终身理事，广州中医药大学终身教授，博士生导师，广州中医药大学邓铁涛研究所所长，香港浸会大学荣誉博士、荣誉教授，香港大学名誉教授，华南师范大学客座教授，广西中医学院名誉教授，全国名老中医，中医专家，内科专家，家庭医生在线专家顾问，“邓老凉茶”创始人。

　　养生，不是一件简单的事，不是吃吃喝喝，跑跑跳跳就能养生的。养生需要知识，养生更需要方法。听一听家庭医生在线记者采访的国医大师、广州中医药大学96岁高龄的邓铁涛教授对养生的独到见解。>>>>>国医大师邓铁涛养生重养心养德 坚持冷热水交替洗澡

　　邓老说：养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。

　　听到邓老严谨的用词，看着他不时地活动手臂，动动身体，不时地用眼神会意，似乎让我们明白让我们的思维跟上。邓老继续说来，养生是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。中医认为，天人合一，所以养生的同时，要遵循中医的“春生、夏长、秋收、冬藏”原则。

　　书法，让自己心平气静

　　多年的书法练习，让我一提起毛笔，便能很快让心情安定下来，甚至达到“入静”的状态。当然，琴、棋、画等也有此等功效。只要投入进去，必有意想不到的效果。

　　邓老治学，博而不失其精，实而不失其高，近而不失其远。他既重视理论又着力于临床，脾胃论治，挑战重症肌无力，益气除痰治冠心病，提出五脏相关学说；年近期颐，还日夜思虑中医药问题，为振兴中医，弘扬祖国医学大声疾呼，情深意切。

　　墨宝《铁涛理想》，有自己的观点和理想，有创新性的学术成果，有经得起考验的社会效益，有一直可以持续发展的队伍。言辞恳切，字字珠玑，鞭策自己生生不息的中医志。

　　墨宝《四大经典》，四大经典（《伤寒》、《温病》、《内径》、《金匮》）是根，各家学说是本；临床实践是生命线；仁心仁术乃医之灵魂；发掘宝库与创新技术革命相结合是自助创新的大方向。言简意赅，理想远大，是对中医对医学发展的经验写照。

　　另有墨宝书道：虚邪贼风避之有时，恬淡虚无真气从之，精神内守病安从来；仁心仁术——医之灵魂，上工治未病——医之战略。不但泻出邓老养生修行的秘诀，更是将医之道德，医之技术，仁心仁术作为从医治病的最高准则……于是我想到了医改，想到了医患关系，想到了自己的学医之路……

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