虚脱

　　虚脱是由于大量出汗或是不恰当的液体补充所引起。往往见于那些不适应气候且不习惯活动的人。这时的机体有着盐和水分的丢失，症状随着两者丢失的比例不同而不同。如果两者是呈慢慢丧失的话，病人则是逐渐加重的不适、头痛，轻度的头晕和疲倦。如果主要是水分的丧失，轻度的虚脱时会感到口渴，随着程度的加重意识会模糊不清，仍然有出汗，会有轻度的发热。如果病人不清醒的话，经口补充水分并移到凉爽的地方则可迅速恢复。

　　缺盐为主者则甚少感到口渴，虽然会出现更加昏睡、呕吐和肌肉痉挛，但仍然保持着理智。这种情况一开始便应给予盐水。一茶匙食盐加５００毫升的水是比较合适的。严重的虚脱可由于适应了气候、适当的液体摄入和在餐中加盐而得到预防。盐缺乏引起的痉挛也可用盐水治疗并得到预防。旅游者应该带充足的液体，这点应为每一个人的常识。

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