戒毒

　　作为吸毒者，戒断毒瘾要做到：①端正对复吸问题的认识。很多人因一两次复吸而对彻底戒断毒瘾产生悲观的看法，认为毒瘾根本就戒不了。复吸是药物依赖固有的倾向，戒毒后两个月内的复吸率最高，此后渐渐减少。因此，在戒毒之前应有心理准备，对复吸持务实的态度，避免盲目乐观或悲观。

　　②规范治疗。整个戒毒过程应在专科医生的指导下进行。在药物治疗的同时，应积极参与心理治疗、行为矫正等康复治疗，重塑人格和生活模式。

　　③要设法取得家属的积极配合，以监督、巩固疗效，提供心理支持。

　　④远离毒友。要想巩固疗效，就必须与原来的毒友断绝来往，脱离原先的环境。同时结交新的不吸毒的朋友，以减少接触毒品的机会。

　　⑤注意戒断后期的康复。在稽延性戒断症状期间，关键是改善营养，加强体育锻炼和康复治疗，使机体在尽可能短的时间内恢复。

　　⑥不要抱有侥幸心理。不要认为偶尔吸一口不会再次上瘾，许多人往往就因这一口而复吸。因为戒断后的再次尝试，很快就会从生理及心理上回到原来吸毒时的状态。

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